728x90 전체 글192 발성교정과 발성연습 ft. 복식호흡 발성교정과 발성연습 ft. 복식호흡 복식호흡법 소리의 기본은 호흡에 있다. 소리는 폐에 있는 공기가 성대를 통해 흘러나오면서 나는 것이므로 공기의 흐름이라고 할 수 있다. 이때 공기를 저장하는 곳은 폐이지만 폐와 배사이의 횡경막을 늘려줌으로써 폐의 공기량을 최대화 할 수 있다. 복식호흡은 배에 힘을 줘서 볼록하게 만드는 것이 아니고 버티는 것인데 이는 마치 이미 커져있는 고무풍선이 외부의 공기를 빨아들이는 것과 같다. 절대 억지로 고무풍선을 불어서 키우는 것이 아니다. 인간이 태어나는 순간 울음을 터트리는데 이때의 호흡이 복식호흡이다. 잠을 자거나 또는 장거리 달리기를 한 뒤의 호흡도 복식호흡이다. 연습1 숨을 크게 들이 마신 후 10초 쉬었다. 천천히 "스"하며 내쉽니다. 이때, 내쉬는 숨을 일정하게 .. 2022. 1. 17. 자동차 전조등 교체 할로겐램프 셀프교환 H4 전등 자동차 전조등 교체 할로겐램프 셀프교환 H4 전등 자동차 종합검사에서 전조등이 기준보다 밝기가 어두워서 셀프로 교체하였다. 구형 자동차라 요즘처럼 밝은 HID램프, LED램프가 아닌 할로겐램프의 H4 타입의 전등이다. 온라인 마켓에서는 전조등 전구를 오프라인보다 조금 더 저렴하게 구입할 수 있고 모비스 자동차 부품대리점에서도 자동차 번호만 얘기해 주면 그에 맞는 자동차 전조등을 쉽게 구입할 수 있다. 자동차 전조등을 셀프로 교환하기는 그리 어렵지 않지만 약간의 센스와 감각이 필요하다. 범퍼나 전조등 어셈블리까지 떼어낼 필요까지는 없고 틈새공간에서 셀프교환 작업을 진행할 수 있다. 비교적 공간이 협소해서 경험상 손이 작으면 작을수록 전구교환 작업에 약간 유리한 점이 있다. 배터리 마이너스 단자까지 분리할 .. 2022. 1. 6. 들기름 메밀국수 비빔면 만들기 후루룩 야식 메뉴로 추천 들기름 메밀국수 비빔면 후루룩 야식 메뉴로 추천 평소 EBS 최고의 요리비결을 즐겨보는 편인데 때마침 들기름 메밀국수 비빔면이 레시피로 소개되고 있었다. 얼른 레시피를 적어두고 똑같이 한번 들기름 메밀국수 비빔면을 만들어 보았다. 무엇보다도 비교적 재료가 간단해서 간편하게 조리해 먹을 수 있어서 좋았다. 우선 메밀국수 1인분 약 100그램 필요하다. 스파케티처럼 오백원짜리 동전 한 개 크기로 양을 조절하면 된다. 쪽파 20그램, 쪽파가 없으면 대파를 잘게 썰어서 사용해도 된다. 조미김 말고 그냥 김 5그램 한 장이면 충분하다. 진간장 2큰술, 매실청 1큰술, 다진 마늘 반큰술, 들기름 1큰술, 깨소금 반큰술이면 모든 재료 완성이다. 쪽파를 송송 먼저 썰어준다. 그리고나서 끓는 물에 메밀국수 면을 2분 정.. 2022. 1. 5. 노후 경유차 보약 불스원샷 연료첨가제 사용후기(ft. 자동차종합검사) 노후 경유차 보약 불스원샷 연료첨가제 사용후기(ft. 자동차종합검사) 10여년이 조금 더 지난 노후 경유차를 보유하고 있다. 갈수록 대기오염에 대한 각종 환경규제가 심해짐에 따라 노후 경유차 또한 설자리가 점점 위태위태한 실정이다. 자동차종합검사를 앞두고 자체적인 보약인 불스원샷 연료첨가제라도 사용하지 않으면 행여 종합검사에 떨어질까봐 좌불안석일 정도이다. 무슨 자신감이었을까? 자동차종합검사 만료일레 쫓겨 부랴부랴 시골 공터에서 고알피엠을 사용하여 몇 번 써가며 일명 머플러 불어내기를 하고 자동차종합검사장으로 향했다. 2년 전 까지만 해도 정기검사를 받았지만 살고있는 지역이 종합검사 해당지역으로 편입되는 바람에 이번 검사부터 조금 더 합격하기 까다롭다는 자동차종합검사 대상이 되었다. 결과는 매연검사에서 .. 2022. 1. 3. 배당금 높은 주식 찾기(ft. 배당주로 월급 받기) 배당금 높은 주식 찾기(ft. 배당주로 월급 받기) 연말 배당금 높은 주식을 찾기 위한 마지막 날짜가 드디어 도래하였습니다. 12월28일 화요일까지 배당금 높은 주식을 골라서 배당락일인 12월 29일 수요일까지만 보유해도 다음 해에 배당금을 받을 수가 있습니다. 분기별 혹은 중간배당을 하는 상장회사도 여럿 있지만 코스피, 코스닥에 등록된 대부분의 회사는 기말배당을 주로 합니다. 이 기말 배당금을 받기위해서는 배당락일 전까지 해당 배당주를 단 1주라도 보유해야만 이듬해에 배당금을 수령할 수가 있습니다. 네이버 금융 카테고리에서 금융을 선택합니다. 좌측 상단의 배당 항목을 누릅니다. 배당항목에서 여러 배당금 높은 주식을 서로 비교해 봅니다. 해당회사의 연간실적과 분기실적을 비롯해 재무제표도 한번 확인해 봅니.. 2021. 12. 27. 건빵의 추억 군대건빵과 별사탕 건빵의 추억 군대건빵과 별사탕 건빵하면 생각나는 곳이 군대이다. 군대건빵은 장병부식으로 제공되는 일종의 간식이다. 군대건빵은 주로 밀로 만들고 특유의 퍽퍽한 식감을 덜고자 달달한 별사탕이 들어간 것이 특징이다. 건빵을 그냥 먹어도 맛있지만 색다른 방법으로 먹기도 한다. 이를테면 건빵을 튀겨 설탕을 솔솔 뿌려서 먹거나 콘프레이크처럼 우유에 말아서 먹기도 한다. 행군훈련을 할 때면 지급받은 품목중에 하나가 이온음료인 포카리스웨트와 함께 건빵이었다. 건빵바지 스타일의 군복 하의 건빵 주머니에 건빵을 가득채워 넣고 하나씩 꺼내먹은 기억은 여전히 선하다. 오래전에 전역을 했지만 시중에 군대건빵이 있어 옛날 생각이 나서 여러 개를 단숨에 사왔다. 희한하게도 건빵 맛은 군대있을 때와 별반 다르지 않았다. 여전히 맛있.. 2021. 12. 26. 치킨은 역시 옛날통닭 치킨은 역시 옛날통닭 한 달 일과 중 하나는 치킨을 사먹는 일인데 요즘은 주로 치킨을 단골 통닭집이 아닌 전통시장표 옛날통닭을 사다가 먹는다. 가격도 프랜차이즈 치킨이나 프랜차이즈가 아닌 일반 노브랜드 치킨과 비교해도 저렴한 편이고 맛도 물론 훌륭한 편이다. 무엇보다도 통닭을 튀기는 조리 주방을 밖에서도 훤히 볼 수 있어서 좋다. 방문할 때마다 통닭을 튀기는 기름의 상태를 항상 볼 수가 있는데 살펴보면 기름이 비교적 항상 깨끗하고 주방이 청결해서 신뢰가 더 많이 가는 편이다. 그리고 따로 배달은 하지 않지만 전화로 예약을 받아주셔서 몇 시까지 간다고 하면 기다리지 않고 곧바로 현장에서 따끈따끈한 통닭을 받을 수 있다. 통닭을 주문하고 현장에서 기다리는 손님들의 틈새를 비짚고 들어가 예약된 통닭을 기다림 .. 2021. 12. 25. 골 때리는 그녀들 시청률 대박(ft. 구척장신 원더우먼 경기분석) 골 때리는 그녀들 시청률 대박(ft. 구척장신 원더우먼 경기분석) 골 때리는 그녀들 시청률이 연일 대박 행진을 이어가고 있다. 직장인이라면 일주일 중에 수요일과 목요일이 가장 지루한 요일 중에 하나인데 요즘은 수요일이 자꾸 기다려진다. 수요일 오후 9시에 골 때리는 그녀들을 시청하고 연이어 나는 솔로 프로그램으로 마무리하면 수요일 하루를 왠지 모르게 뿌듯하게 보낸 느낌마저 든다. 군대를 다녀온 대한민국 남자라면 군대 축구이야기 이른바 군대쓰리가 이야기를 빼놓을 수 없을만큼 군대에서는 축구경기 또한 많이하고 축구에 대한 이야기는 넘쳐난다. 그래서 대부분 축구에 열광한다. 그래서인지 골 때리는 그녀들 프로그램을 시청하다보면 옛시절 군대 축구기억이 살짝 오버랩되면서 축구에 대한 뜨거운 열정과 감정이입까지 불러.. 2021. 12. 24. 의학용어 GCS(글래스고우 혼수 척도) 의학용어 GCS(글래스고우 혼수 척도) 의학용어 중에 GCS(글래스고우 혼수 척도, Glasgow Coma Scale)는 외상환자의 이차평가시 의식상태를 평가하는 요소로 관찰항목은 세 가지 관찰항목으로 구성돼 있다. 개안반사 항목(4점 만점) 자발적으로 눈을 뜬다. 4점 이름을 부르면 눈을 뜬다. 3점 통증자극을 주어야 눈을 뜬다. 2점 전혀 눈을 뜨지 않는다. 1점 언어반사 항목(5점 만점) 질문에 정확한 답변을 구사한다. 5점 질문에 적합하지 않은 답변을 한다. 4점 질문에는 관계없이 엉뚱한 소리를 지른다. 3점 말이 되지 않는 괴성을 지른다. 2점 전혀 소리를 내지 않는다. 1점 운동반사 항목(6점 만점) 지시에 정확한 행동을 한다. 6점 통증 자극을 주면 행동을 한다. 5점 통증자극을 뿌리치려는 .. 2021. 12. 22. 스카이스캐너 항공권 가격 비교 검색시 필수 코스 스카이스캐너 항공권 가격 비교 검색시 필수 코스 코로나 시국에 해외여행은 아직 먼나라 이야기지만 상황이 나아질 때를 고려해 항공권 가격 비교 검색을 한다면 반드시 거쳐야 하는 필수 코스가 있다. 가장 저렴한 항공권 가장 싼 항공권을 찾는다면 스카이스캐너 사이트에서 항공권을 필수적으로 검색해 봐야한다. 한번은 국내 양대 국적 항공사인 대한항공과 아시아나항공에서 근무하고 있는 지인에게 항공권 구입과 관련하여 이런 질문을 한 적이 있다. 해외여행 항공권을 가장 싸게 살 수 있는 방법이 뭐냐고 물었더니 돌아오는 답은 간단했다. 대한항공, 아시아나항공, 진에어 등의 국내 국적 항공사가 아닌 외항사 경유 항공권을 이용하는 것이 가장 싸다고 했다. 그리고 항공권 검색시 스카이스캐너 사이트를 활용한 검색은 필수 코스라.. 2021. 12. 20. 심폐소생술 자격증 취득하기 심폐소생술 자격증 취득하기 심폐소생술 자격증을 취득하는 방법은 비교적 간단하지만 조금 시간적으로 여유가 있어야 한다. 심폐소생술 자격증은 크게 두 개 기관에서 발급하는 자격증이 공신력이 있는 편이다. 한 곳은 대한심폐소생협회 다른 한 곳은 대한적십자사이다. 두 단체 모두 심폐소생술 자격증 과정이 있으며 일정시간 이상 교육을 받고 평가에 합격하면 심폐소생술 자격증이 발급된다. 대한심폐소생협회 심폐소생술 자격증(일반인 강사과정) 대한심폐소생협회 심폐소생술 자격증 과정은 보건의료인과 일반인 대상으로 나뉘며 보건의료인 계열이 아니면 일반인 강사과정으로 등록을 해야한다. 일반인 강사과정 등록에 앞서 심폐소생술 심화과정을 먼저 이수하거나 BLS Provider과정을 이수해야 일반이 강사과정 입과가 가능하다. 심폐소.. 2021. 12. 20. 싸이월드 메타버스 플랫폼으로 컴백 싸이월드 메타버스 플랫폼으로 컴백 싸이월드가 마침내 메타버스 플랫폼 기반으로 다시 우리곁으로 컴백하였다. 2000년대 초중반 스마트폰이 지금처럼 대중화되지 않았을 때 싸이월드는 SNS 서비스의 대세나 다름없었다. 하지만 점점 스마트폰을 기반으로한 SNS 서비스가 하나둘씩 생겨나면서 모바일 시장의 흐름에 발빠르게 대응을 못한 나머지 한때의 화려함을 뒤로한채 싸이월드는 어느순간 대중들의 외면속에 사라져버렸다. 싸이월드가 최고 절정이었을 때는 가입자수가 3,000만명 이상일 정도로 많은 회원을 확보하고 있었으며 일부 사용자들 사이에서는 자신의 미니홈피를 조금 더 예쁘게 꾸미기위해 경쟁적으로 아이템을 구입하는 경쟁도 있었다. 이러한 아이템 구입 인기에 힘입어 매달 결제되는 도토리 결제 금액 규모 또한 굉장하였다.. 2021. 12. 18. 카레만들기 느끼하지 않은 카레 NBA 스테판커리도 반할 맛(ft. 케찹) 카레만들기 느끼하지 않은 카레 NBA 스테판커리도 반할 맛(ft. 케찹) 지금의 카레만들기 레시피를 알고 난 뒤부터는 시중의 레토르트 3분 카레는 사먹지 않게 되었다. 제목 그대로 정말 느끼하지 않은 카레이며 한국인의 입맛에 딱 맞는 카레이다. 추측이나 NBA 농구 스타플레이어인 스테판커리도 한번 맛보면 반할 맛이지 않을까 싶을 정도이다. 생뚱맞지만 이름에서도 알 수 있듯이 스테판커리가 정말 커리를 좋아하는지도 궁금하긴 하다. 느끼하지 않은 카레만들기의 핵심은 다름이닌 케찹과 한국인의 매운맛 고춧가루에 있다. 이 카레만들기의 레시피는 백종원 형님이 방송에서 처음 선보였다. 카레를 평소에도 즐겨먹는 편이라 반신반의하면서 이 레시피대로 카레만들기를 해보았는데 그동안 맛보았던 이전 카레와는 전혀 다른 맛이었다.. 2021. 12. 17. 전국 스키장개장일 안내 전국 스키장 개장일 안내 겨울 스포츠의 꽃이라 불리는 전국 스키장이 움츠렸던 어깨를 활짝 펴고 일제히 개장하였다. 강원도 지역의 몇몇 스키장은 이미 12월 초순에 일찍 개장하였다. 경기도 지역과 전라도 지역 그리고 경상도 지역 스키장들도 12월 첫주를 시작으로 속속들이 개장을 하고있으며 늦어도 이달 중순을 전후해서 전국 대부분의 스키장이 개장할 예정이다. 강원도 지역 스키장 강원도 지역 스키장인 하이원리조트, 엘리시안강촌, 대명 비발디파크, 웰리힐리파크, 알펜시아리조트 등이 이미 12월 초순부터 일찍 개장하였으며 오크밸리리조트는 이달 12월 17일에 스키장 개장 예정이다. 경기도 지역 스키장 경기도 지역 대표적 스키장인 곤지암리조트, 지산포레스트리조트는 12월 초순부터 스키장을 개장해 성업중이며 베어스타.. 2021. 12. 16. 심근경색 증상과 원인 심근경색 증상과 원인 심근경색은 주로 여러 위험인자 요소로 인하여 혈관 내 동맥경화증이 생겨 발생하게 된다. 위험인자 요인과 원인으로는 심리적인 스트레스, 고혈압, 당뇨, 흡연, 운동부족, 고지혈증, 복부비만 등이 있다. 동맥경화증은 혈관 내벽은 점점 두꺼워지면서 혈관 내경은 점진적으로 감소하는 증상으로 주로 지방성분이나 칼슘, 콜레스테롤 등의 성분이 관상동맥 혈관 내에 축적돼 발생된다. 이렇게 정상 혈관보다 급격히 좁아진 혈관 내부에는 혈전이 생겨 갑작스럽게 동맥을 막아버리는 현상이 발생하게 된다. 이럴 경우 오랜 시간 동안 심장 근육으로 혈류가 원활히 공급되지 못해 결국 심장근육이 괴사하게 된다. 심근경색의 증상은 주로 가슴을 짓누르는 듯한 압박감 혹은 가슴통증이 30분이상 지속되면 심근경색을 의심해.. 2021. 12. 15. 전기기능사 필기 합격 노하우(ft. 기출문제) 전기기능사 필기 합격 노하우(ft. 기출문제) 예전에 전기기능사 필기시험을 독학으로 본 적이 있었다. 다행히 한번에 필기시험에 합격할 수 있었고 그 당시의 기억을 더듬어 전기기능사 필기 합격 노하우를 공유하고자 한다. 거창하게 전기기능사 필기 합격 노하우라기 보다는 후기에 더 가깝다고 할 수 있다. 매년 전기기능사 필기시험에 응시할 수 있는 기회는 4번 정도 있다. 전기이론, 전기기기, 전기설비 과목이 있고 여느 국가기술자격시험과 마찬가지로 과목별 과락 점수가 있어 과목별로 최소 40점 이상을 획득해야 과락을 면할 수 있고 전과목 합산 평균점수 60점 이상을 획득해야 필기시험에 합격할 수 있다. 우선 전기기능사 필기시험은 전기이론 과목과 전기기기 과목에서 공식을 반드시 암기해야만 풀 수 있는 문제가 출제.. 2021. 12. 13. 자동차 폐차 절차와 확인할 점(ft. 캐피탈 근저당 설정 해지) 자동차 폐차 절차와 확인사항(ft. 캐피탈 근저당 설정 해지) 일전에 자동차 폐차 절차를 진행하면서 새롭게 알게 된 사항과 폐차 전 확인할 점에 대해서 알아보고자 한다. 자동차 폐차 절차는 비교적 매우 간단한 편이다. 자동차 등록증과 자동차 소유자의 신분증만 있으면 당일 처리가 가능하고 폐차 처리에 따른 폐차처리 금액도 곧바로 지급받을 수 있다. 다만 폐차를 의뢰한 자동차에 자동차세 체납내역이나 질권설정 다시 말해 근저당 설정 등이 있으면 자동차 폐차 진행이 어렵거나 폐차 진행이 더딜 수밖에 없다. 10여 년전에 새 차를 출고하면서 자동차 회사의 캐피탈회사를 통해 할부로 구입한 적이 있었는데 그때 캐피탈회사에서 신차에 차주도 모르게 근저당 설정을 해놓았는데 이 사실을 폐차 절차 진행을 하면서 새롭게 알게.. 2021. 12. 13. 소독 방역 작업에 보안경은 필수(ft. 오토스 보안경) 소독 방역 작업에 보안경은 필수(ft. 오토스 보안경) 코로나19 팬데믹의 영향때문인지 사회 곳곳에 소독 방역 작업은 물론이거니와 소독 방역 관련 업체와 상품이 눈에 띄게 많아졌다. 지난 여름에 과수나무 소독과 방역작업을 위해 보안경 하나를 장만하였다. 대표적인 몇몇 보안경 제조회사를 검색해 보았는데 눈에띄는 국내업체가 있었다. 보안경 검색을 해보면 주로 3M 보안경 제품이 검색되는데 국내업체가 없을까하고 추가적으로 검색을 해보았는데 오토스라는 보안경 제작업체가 있었다. 회사 홈페이지에서 제품을 살펴보니 고글형태의 보안경과 안경형태의 보안경을 비롯해 특수보안경까지 다양한 제품이 있었다. 안경형태보다는 스키 고글처럼 눈 전체 면적을 보호할 수 있는 넓의 스타일의 보안경으로 구매를 하였다. 우려와는 달리 피.. 2021. 12. 12. 칼림바 악기 배우기(ft. 신비한 소리) 칼림바 악기 배우기(ft. 신비한 소리) 몇 해 전 동생네 집에 방문했을 때 신기한 악기를 보았던 적이 있었다. 이름도 생전 처음들어본 칼림바란 악기였다. 실로폰처럼 생긴 마림바는 들어봤어도 칼림바란 악기는 처음 들어본 악기였다. 생긴모양도 상당히 특이했다. 기타처럼 원목의 나무에 동그란 모양의 울림통 다시말해 사운드 홀이 있었고 울림통 위로는 각각의 소리를 낼 수 있는 금속재질로 된 여러개의 키가 있었다. 칼림바는 금속재질의 가느다란 키를 손가락으로 튕겨 그 키가 진동하면서 사운드홀로 소리는 내는 구조로 이루어져있다. 칼림바 소리를 들어보면 상당히 맑고 신비스런 소리가 남을 알 수 있다. 약 2옥타브 정도를 아우르는 소리를 낼 수 있어 이 범위를 벗어나지 않은 음계는 모두 연주할 수 있다. 실질적으로 .. 2021. 12. 10. 전국노래자랑 예심 참가후기(ft. 방송국 마이크 성능에 반하다) 전국노래자랑 예심 참가후기(ft. 방송국 마이크 성능에 반하다) 오래전에 참가했던 전국노래자랑 예심에 참가 후기를 글로 남겨 추억을 반추해 보려 한다. 강원도 모도시에 근무하고 있을 당시에 전국노래자랑이 그 도시에 온다는 얘기를 들었다. 때마침 근무를 하고 있던 곳과 전국노래자랑 예심이 있었던 지역 방송국과의 거리도 가까워 미리 휴가를 내어 현장에서 접수를 하고 예심을 보려고 하였다. 하지만 당시엔 현역 군인신분이어서 사전에 본부에 보고를 하고 방송에 출연하려면 참모총장의 허가를 반드시 받아야 하는 과정이 있었다. 민간인 신분보다는 비교적 까다로운 허가절차 때문에 결국 민간인이 된 다음에 전국노래자랑에 도전해보기로 하였다. 사실 전국노래자랑은 1차 예심과 2차 예심을 모두 통과해야만 최종적으로 본방송에 .. 2021. 12. 10. LED조명 셀프 시공하기(ft. LED모듈) LED조명 셀프 시공하기(ft. LED모듈) 각 방들의 조명이 대부분 오래된 형광등 조명이라 LED모듈을 구입하여 LED조명으로 셀프 시공을 하였다. 기존의 형광등 조명에 비해 밝기도 조금 더 밝은 듯하고 무엇보다도 전력 소모가 LED조명이 형광등 조명에 비해 2배 가까이 덜하였다. 조명의 밝기도 높이면서 동시에 전기요금도 조금이나마 줄일 수 있어서 LED조명 셀프 시공은 만족할만한 셀프 시공 아이템 중에 하나가 아닌가 싶다. LED조명을 셀프로 시공하기 위해선 우선 LED모듈을 온라인이나 오프라인에서 구입해야 한다. 더불어 LED조명의 소비전력에 맞는 컨버터 역시 구입하여야 한다. 컨버터란 보통 가정에서 사용하고 있는 전압 220V에서 흐르고 있는 전류가 교류인데 이 전류와 전압은 너무 세기 때문에 L.. 2021. 12. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 728x90
